kesehatan

Fresh articles that will keep you wanting more.
7 Alasan Mengapa Kita Harus Makan Ikan

7 Alasan Mengapa Kita Harus Makan Ikan

Masih banyak orang yang tidak suka makan ikan, beragam alasan mendasari seperti bau amis, banyak duri dan masih banyak lagi alasan lainya. Padahal kalau diolah dengan bumbu tertentu, ikan bisa menjadi kudapan paling enak dan banyak manfaatnya. Selain enak, ikan juga kaya akan nutrisi yang baik bagi tubuh, bahkan ikan itu bagus untuk kecerdasan anak.

Read More

Cukup Latihan 3 Menit Sebelum Tidur Untuk Mengencangkan Kaki Anda

Cukup Latihan 3 Menit Sebelum Tidur Untuk Mengencangkan Kaki Anda

Seperti kebanyakan yang dikatakan oleh para pelatih kebugaran bahwa hal terpenting dalam berolahraga adalah ketekunan. Namun, mari kita bercermin pada diri kita sendiri bahwa latihan sehari-hari bukanlah hal yang menarik untuk dilakukan. Akan tetapi jika Anda tahu bahwa latihan Anda tidak akan memakan banyak waktu maka lebih mudah bagi Anda untuk mendapatkan bentuk tubuh yang sempurna dengan ketekunan.

Read More

8 Makanan Kaya Lemak Ini Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

8 Makanan Kaya Lemak Ini Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Mengkonsumsi makanan kaya lemak identik dengan penambahan berat badan berlebih, namun mengkonsumsi 8 makanan kaya lemak berikut ini justru dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.

Read More

Ganti Kebiasaan Makan Agar Bentuk Tubuh Tetap Terjaga

Ganti Kebiasaan Makan Agar Bentuk Tubuh Tetap Terjaga

Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga bentuk tubuh agar tetap langsing dan sehat. Salah satunya adalah dengan menjaga pola makan, bagaimana kita lebih selektif untuk memilih makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi dan dihindari. Dengan melakukan sedikit perubahan pada kebiasaan makan kita, Kita bisa mendapat manfaat yang lebih banyak dari makanan yang lebih sehat tanpa mengurangi porsinya. Kami telah merangkumnya untuk Anda, makanan-makanan apa saja yang sebaiknya dihindari lengkap dengan makanan penggantinya yang pastinya lebih sehat dan rasa yang tidak kalah lezatnya.

Read More

Ini Dia Bahayanya Minum Soda Setiap Hari

Ini Dia Bahayanya Minum Soda Setiap Hari

Banyak penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi soda setiap hari dapat menimbulkan malapetaka pada asupan makanan Anda tanpa Anda sadari. Berikut ini 8 alasan paling meyakinkan untuk tidak minum soda setiap hari.

Read More

6 Rahasia Diet Sukses Menurunkan Berat Badan

6 Rahasia Diet Sukses Menurunkan Berat Badan

Menurut statistik, rata-rata orang mencoba menurunkan berat badan setidaknya empat kali dalam setahun. Tapi hanya 1 dari setiap 100 orang yang sukses menurunkan berat badan untuk selamanya dan dengan bangga bisa berbagi kisah sukses penurunan berat badan mereka. Kami ingin Anda menjadi salah satu dari orang-orang itu, untuk itu kami akan mengungkapkan rahasia ini untuk membantu Anda lebih mudah mencapai tujuan Anda. Roger Gould, salah satu ahli makan emosional yang paling terkenal, meyakinkan kita bahwa emosi kita, bukan ketiadaan tekad, mencegah kita menurunkan berat badan secara permanen. Oleh karena itu penting bagi Anda tahu tentang rahasia ini sebelum memulai pertempuran Anda dalam proses penurunan berat badan:

Read More

Latihan Rutin Untuk Membakar Lemak Perut Dengan Cepat

Latihan Rutin Untuk Membakar Lemak Perut Dengan Cepat

Untuk mendapatkan tubuh yang sempurna, Anda tidak perlu membuang-buang uang untuk berlatih ke pusat kebugaran yang mahal, makanan khusus, atau krim penurunan berat badan. Yang Anda butuhkan hanyalah sebuah kursi dan latihan 10 menit sehari, cobalah lima latihan sederhana ini untuk menyingkirkan lemak perut dengan cepat.

Read More

Tingkatkan Kesehatan Otak Anda dengan Mengkonsumsi Makanan ini

Tingkatkan Kesehatan Otak Anda dengan Mengkonsumsi Makanan ini

Meski kabut otak dikaitkan dengan bertambahnya usia, hal itu bisa menimpa siapa saja. Gejalanya meliputi kelupaan, kesulitan dalam berpikir jernih, bingung, dan kurang fokus. Ada beberapa hal yang menyebabkan masalah ini, termasuk mengonsumsi makanan yang salah. Percaya atau tidak, apa yang Anda makan bisa mempengaruhi kinerja otak Anda. Untuk itu mari segera memperbaiki diet Anda dengan makanan penguat otak berikut ini:

Read More

Peringkat Kacang-Kacangan Berdasarkan Nilai Gizi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Peringkat Kacang-Kacangan Berdasarkan Nilai Gizi dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Daripada mengunyah keripik kentang dan makanan ringan kemasan lainnya, Anda lebih baik mengunyah kacang-kacangan. Kecuali Anda memiliki alergi kacang, tidak ada alasan mengapa Anda tidak harus mengkonsumsi kacang secara teratur. Anda mungkin ingin tahu mana pilihan yang terbaik. Berikut adalah kacang yang dihitung berdasarkan manfaat bagi kesehatan dan nilai gizi mereka:

Read More

Cara Efektif Untuk Menghilangkan Selulit

Cara Efektif Untuk Menghilangkan Selulit

Selulit, adalah musuh wanita yang paling ditakuti, terjadi pada sebagian besar wanita tanpa memandang usia atau berat badannya. Untuk menghilangkan selulit, lakukan saja latihan sederhana yang dirancang untuk melawannya. Atlet, binaraga juara dan pelatih Valentin Bosioc menunjukkan 5 latihan yang paling efektif bagi wanita untuk menghilangkan selulit, yaitu:

Read More