Ini Dia Bahayanya Minum Soda Setiap Hari

Banyak penelitian terbaru menunjukkan bahwa mengkonsumsi soda setiap hari dapat menimbulkan malapetaka pada asupan makanan Anda tanpa Anda sadari. Berikut ini 8 alasan paling meyakinkan untuk tidak minum soda setiap hari.

1. Kekurangan Vitamin

Asam fosfat yang terkandung dalam soda bersama dengan kafein memiliki efek diuretik, mulai menghilangkan nutrisi dan vitamin dari tubuh Anda 60 menit setelah Anda meminum soda. Bayangkan jika itu terjadi setiap hari, begitulah kekurangan vitamin dimulai.

2. Korosi Gigi

Dengan tingkat keasaman yang tinggi dan bahan-bahan manis dari soda menyebabkan enamel gigi dan gigi menjadi berlubang. Jika Anda menambahkan kadar kalsium rendah karena kekurangan vitamin bisa mengakibatkan gigi Anda membusuk di dalam dan di luar. Dan itu tidak akan lama.

3. Kecemasan

Seiring dengan berkurangnya tidur, kecemasan adalah efek samping dari mengkonsumsi kafein. Setiap kaleng Cola mengandung jumlah kafein yang sama dengan secangkir kopi. Hal ini juga terbukti sangat adiktif, jadi begitu Anda memutuskan untuk mengurangi dosis Anda, Anda mungkin mengalami sakit kepala, mudah tersinggung, kelelahan, atau bahkan depresi.

4. Obesitas

Ketika kita berbicara tentang berat badan berlebih, kelebihan berat badan bukanlah masalah tersendiri, tapi meningkatkan tekanan pada sistem kekebalan dan kardiovaskular serta sendi dan tulang Anda, yang sudah dilemahkan oleh kekurangan kalsium menjadikan masalah lainnya.

5. Masalah Kulit

Minum Soda setiap hari memiliki dampak yang sama pada kulit Anda seperti merokok. Mengkonsumsi soda memiliki efek inflamasi pada tubuh karena kadar gula yang tinggi. Ini mendehidrasi kulit, membuat munculnya garis-garis halus dan keriput. Ini mempercepat penuaan kulit, membuatnya kendor dan kusam. Ini juga membesar-besarkan eksim, atau sangat kering, gatal, kulit meradang, dan jerawat.

6. Masalah Jantung dan Darah

Peningkatan kadar kolesterol jahat meningkatkan kemungkinan serangan jantung. Jika Anda hanya memiliki 1 kaleng soda sehari, Anda sudah bisa mulai menderita tekanan darah tinggi. Dan wanita yang mengkonsumsi soda dalam jumlah ini lebih cenderung mengembangkan diabetes tipe 2.

7. Resiko Kanker

Kami tidak mengatakan bahwa Anda akan terkena kanker jika Anda minum soda setiap hari. Tapi, karena adanya  molekul benzena dalam soda dan kemasan plastiknya, dokter menyarankan untuk mencengkeram 1 kaleng soda seminggu untuk mengurangi risiko kanker.

8. Gagal Ginjal

Jika Anda berpikir bahwa memilih versi diet soda lebih aman, maka kita akan mengecewakan Anda. Soda tanpa gula mungkin sama sekali tidak mengandung gula. Sebagai gantinya, ia mengandung pemanis buatan yang terlalu tidak sehat untuk ginjal Anda. Apalagi jika Anda kecanduan memilikinya setiap hari.


Kategori : Kesehatan     Suka Konten Ini :